칼럼(Opinion)/CEO건강포럼1 노화 예방법 30가지 노화 예방법 30가지 01. 아침마다 맨손체조를 하라. 02. 좋은 물을 많이 마셔라. 03. 감사 기쁨의 말을 쓰고, 원망 비난의 말을 사용 말라. 04. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다. 05. 두부 청국장 등 콩류를 많이 먹어라. 콩은 뇌 영양 물질덩어리다. 06. 계란은 완전식품이다. 코레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라. 07. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다. 08. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다. 09. 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라. 10. 편식하지 말라. 11. 고민 갈등에 노예가 되지 말라. . 12. 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라. . 13. 박수를 열심히 쳐라. 14. 화가에.. 2014. 5. 22. 이전 1 다음
